¿Qué pasa si dejas de comer mucho tiempo? ¿Es bueno para perder peso?

Comer es una función primordial para las personas. Nuestro cuerpo requiere de forma continua nuevos nutrientes para poder satisfacer la demanda interna. Piensa en tu organismo como un motor prendido las 24 horas.

Y de paso, también sentirás terrible la sensación de hambre, una muy desagradable que por tristeza millones de personas padecen de forma continua en el mundo. No comer sin duda es triste y duro.

Pero puede llegar a darse la ocasión, ¿qué pasa si dejas de comer? ¿Qué consecuencias de forma interna tendría de no poder consumir alimentos como es debido?

¿Qué pasa si dejas de comer?

Cuando hablamos de dejar de comer, no siempre quiere decir que alguna desgracia llegó a tu alrededor y que ya no puedas obtener alimentos. Puede ser que simplemente por algunas horas no puedas obtener esa comida.

Tal vez estás en un viaje muy largo o te has ido a una zona bastante apartada, donde no podrás obtener comida. Y pueden llegar a pasar bastantes horas antes de que puedas nuevamente regresar a comer.

Lo más normal es que durante las 6 primeras horas en realidad todo funcione con cierta normalidad. Tu cuerpo utilizará el glucóceno que se encuentra almacenado para poder seguir haciendo sus funciones.

El cuerpo aprovechará esta energía principalmente para los órganos más vitales, como el cerebro. El resto de recursos serán aprovechados para seguir alimentando los músculos y para la creación tanto de glóbulos rojos como de tejidos.

El problema radica en que alrededor de la séptima hora, las reservas suelen comenzar a agotarse, por lo que el cuerpo entra en el estado de inanición. En este momento, tu cuerpo comenzará a buscar de otras partes para seguir realizando sus funciones.

El cuerpo tenderá a quemar grasa de sitios donde por lo regular no haga daño. Pero en consecuencia, tu metabolismo se hará mucho más lento, y notarás como tu humor se vuelve mucho más irritable.

Oye, ¡suena como un método perfecto para perder peso!

El problema de esta información es que puede mal entenderse. Cuando escuchan que con dejar de comer empezarán a quemar grasa, algunas personas pueden optar por ello como un método para bajar de peso.

Después de todo, suena lógico que al no comer, empecemos a adelgazar, ¿no? Siempre cuando notamos personas que no tienen para conseguir alimento, estas suelen ser bastante delgadas por lo mismo.

En nuestro caso, podríamos terminar por aplicar un poco de hambre y gracias a ello tendremos una figura perfecta, ¿no es así? Pues lamento decir que no es un buen método y para nada saludable.

Al no comer tendrás consecuencias como.

• Pérdida de masa muscular, por lo que tu cuerpo perderá fuerza y también belleza, porque no decirlo.
• Tu sistema inmunológico se resentirá, lo que te hará más propenso para toda clase de enfermedades.
• Tendrás una enorme falta de energía, por lo que no podrás realizar tus actividades diarias.

La comida es indispensable para tu cuerpo, por lo que no es recomendable que empieces a saltarte comidas. Hay quienes piensan que por no desayunar, estarán logrando una gran pérdida de peso.

Escuchan que el desayuno es la comida más importante del día, por lo que al abstenerse de ella no engordarán. Pero solo conseguirán dañar su salud.

Sí, es verdad que deberás dejar de comer, pero alimentos no saludables. Dejar de lado harinas refinadas, grasas saturadas, frituras, etc…todo lo que sabes es malo para tu organismo.

Deberás tener una alimentación saludable, con frutas, verduras, proteínas, etc…para tener todo lo que requieres. No te brinques comidas, para perder peso lo que necesitas es una alimentación de calidad, no privarte de ella.