Que pasa si no duermo un día, ¿afecta mi cuerpo?

Para las personas, dormir es una función esencial. En realidad, para la mayoría de seres vivos, requieren tener un sueño reparador para tener sus fuerzas de regreso. Pero vamos a centrarnos en las personas, que requieren un buen descanso.

El problema radica en que no siempre vamos a poder dormir como quisiéramos. Llegará el momento que por una emergencia, responsabilidades o cualquier otra razón, no podamos llegar a reposar.

Ahora veremos que pasa si no duermo un día, insistiendo en mover nuestro organismo más allá del tiempo del que deberíamos. Y no dándole esas horas de sueño que tanto necesitamos.

Que pasa si no duermo un día.

que pasa si no duermo un día

Un día no va a ser mortal para ti.

Un primer dato que se busca dejar claro, es que por no dormir un día no tendrá consecuencias mortales en la mayoría de los casos. El cuerpo es bastante resistente, por lo que vas a poder seguir funcionando relativamente bien.

Es más, estando despierto casi 2 días notarás que puedes funcionar de manera social casi igual e incluso podrás seguir ejerciendo tu trabajo. Eso sí, tendrás bajas de rendimiento como podrás ver a continuación, pero no te preocupes por tu vida.

Pérdida de concentración.

Cuando no has dormido, empezarás a perder la capacidad de poder concentrarte. Tu mente no ha tenido reparación suficiente, por lo que se te hará cada vez más difícil estar en un solo tema. Tu cerebro cansado empezará a divagar.

Es por eso que dejar de dormir para hacer algún trabajo puede no ser la mejor idea. Al no tener el cerebro descansado, es bastante probable que empieces a no realizarlo correctamente y empezar a cometer errores.

Los reflejos disminuyen.

Relacionado con lo anterior, tus reflejos comenzarán a ser lentos y torpes. Es probable que empieces a tener problemas como poder caminar de la manera más correcta o incluso poder tomar algunos objetos de la mesa.

Por supuesto, no es buena idea manejar. Esa actividad requiere muchos reflejos y en estos momentos no estarías bien para ello. Ya que no podrías responder a lo que se requiere con respecto a los otros coches.

Humor irritable.

También puede llegar a cambiar tu comportamiento. Estar de mal humor, en donde todo lo que pase a tu alrededor termine por irritarte. No tendrás ganas de realizar nada, porque tu cuerpo se encuentra cansado.

Los cambios de humor pueden ser variables, desde que te encuentres desganado hasta estar irritante o agresivo. El cansancio comenzará a ser visible en forma de molestos cambios de humor.

¿Puedo sufrir alucinaciones?

Mucho se habla sobre la posibilidad de ver alucinaciones por no dormir de manera correcta. La realidad es que esto es posible, pero es difícil que ocurra si simplemente no duermo un día.

Un famoso experimento realizado por Randy Gardner en 1965 aportó mucha información al respecto. En él, esta persona dejó de dormir durante 11 días, para notar los efectos que podría tener en su cuerpo.

Algunas de sus consecuencias fueron:

Problemas de memoria a corto plazo.

Se le hacía difícil retener todo lo que le dijeran. Es como si su cerebro estuviera semi apagado, por lo que era difícil que recuerde algo que le comenten. Su concentración estaba al mínimo y la mente ya no retenía información.

Alucinaciones.

Sus resultados confirmaron que efectivamente, se pueden sufrir alucinaciones. Pero esto sucedió mucho más allá del tercer día, por lo que un día sin dormir no tendrá ningún tipo de efecto parecido en tu cuerpo.

Dejar de dormir no es saludable. Es necesario descansar para reparar el cuerpo, pero si dejas de dormir no pasa nada. Solo verás una disminución en tus reflejos y sentidos, pero te permitirá seguir andando y se arreglará cuando puedas dormir por fin.

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