¿Qué pasa cuando se te sube el muerto? Explicación de parálisis de sueño

No son pocas las personas que tienen anécdotas sobre este angustiante momento. Las personas alrededor del mundo y de la historia han reportado esa horrible sensación que es llamada popularmente “se me subió el muerto”.

Es un momento bastante exasperante, en el que tu cuerpo queda paralizado y tienes la sensación que hay alguien encima de ti, dificultando tus movimientos. Y al ocurrir esta situación de noche al intentar dormir, puede causar terror.

Se caracteriza por sufrir una sensación de inmovilidad del cuerpo, acompañado de opresión en el pecho y dificultad para poder respirar. Para algunas personas, esto puede llegar incluso al extremo del pánico.

Pero, ¿qué pasa cuando se te sube el muerto? ¿En realidad estamos en presencia de la visita de algún ente sobrenatural, que se nos sube y causa este momento?

Que pasa cuando se te sube el muerto.

Qué pasa cuando se te sube el muerto

En primer lugar, dejando claro todo desde el principio: como tu sentido común seguramente ya había pensado, en realidad no se te sube ningún muerto ni nada parecido.

Lo que ocurre es que tu cuerpo queda paralizado, mayormente como una respuesta a no estar descansado ni haber dormido lo suficiente.

¿Por qué estás despierto y tu cuerpo no responder? Lo que ocurre es que tu cerebro sigue con actividad cerebral, se encuentra plenamente consciente.

Mientras tanto, la respiración, el tono muscular y el ritmo cardiaco se encuentran disminuidos igual que cuando te encuentras durmiendo. Es una especie de falta de sincronización entre mente y cuerpo.

Esto da como resultado que te encuentres ya despierto y sepas que pasa a tu alrededor. Pero encuentras imposible moverte porque tu cuerpo sigue en el mismo estado de reposo que cuando vas a dormir.

Entonces, ¿no hay ningún fantasma oprimiéndome?

No, en lo absoluto. Se volvió popular esta explicación debido al terror que puede llegar a causar entre las personas.

Es una situación asfixiante, por lo que la explicación que la gente le buscó en su tiempo fue con algo fantasmagórico y sobrenatural.

También hay que aclarar que en esta condición, y por tener una presión diferente, las personas suelen terminar por escuchar ruidos “raros”. No son pocos los que aseguran que han oído voces de ultratumba.

Y por supuesto, que pase de noche tampoco ayuda. Estar durmiendo y de repente sentirse inmovilizado cuando estábamos descansando nos hace pensar lo peor.

¿Cómo puedo evitar la subida del muerto?

Y seguimos usando el tema del muerto por fines práctico, pero en realidad es hablar de formas de detener la parálisis del sueño.

Uno de los primeros consejos es dormir de lado, ya que dormir boca arriba favorece la aparición de esta condición. Y al estar en esta posición, la sensación de angustia y desesperación suele llegar a ser mucho mayor.

Por supuesto, descansar lo suficiente y reducir los niveles de estrés en definitiva ayudará. Es recomendable que un adulto duerma todos los días al menos unas 6 horas y que este sueño sea profundo e ininterrumpido.

Y si es causado por situaciones laborales, tratar de resolverlas de ser posible. Estar siempre bajo presión es uno de los causantes, que puede terminar por empeorar si tratas de mantenerte despierto de manera forzada.

A final de cuentas, no te preocupes: ningún ser del otro mundo se te subió encima. Es una condición normal hasta cierto punto si no te encuentras cuidando algunos aspectos de tu salud.

Por lo que es probable que al menos una vez en la vida le ocurra a todas las personas.

Fuente: livescience

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